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拐杖的用法:出院说明

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ID: AND12007chis
医学动画文字记录:本视频将教你如何使用拐杖。请在使用拐杖之前观看完整的视频。拐杖可以帮助你在不把身体重量放在受伤的脚或腿上的情况下走动。如果你的脚或腿受伤了,或者做了手术,你可能需要使用拐杖。在本视频中,我们将讨论拐杖的某些部分。胯部的上部叫做拐杖垫。中间的把手叫做握把。接触地面的橡胶底部叫做拐杖头。在使用拐杖之前,你需要确保它们适合你的身体。第一步,站着的时候,在两侧的胳膊下各放一根拐杖。第二步,放松肩膀,让手臂垂在拐杖上。拐杖垫不能碰触到腋窝。第三步,检查腋窝和拐杖垫之间的空间。二者之间应该有2英寸(5厘米)的距离。大概有2~3个手指宽。这个空间有助于防止拐杖垫对腋窝的神经和血管造成压迫。对这些神经和血管的压迫可能会导致手臂刺痛和无力。如果拐杖的高度不合适,你可以调整它们。如果你不确定如何做的话,查阅拐杖的使用说明,或者联系医护人员。第四步,检查拐杖把手的高度。手腕应该和手握在同一水平线上。如果把手的高度不对,你可以调整。如果你不确定如何做的话,查阅拐杖的使用说明,或者联系医护人员。接下来,你将学习如何用拐杖站立。第一步,当你用没有受伤的那条腿站立时,两只手各握一个握把。第二步,把拐杖垫夹在胸部和上臂之间。不要把腋窝放在拐杖垫上来支撑体重。要用手握把支撑你的体重。第三步,把拐杖的尖端分开,把它们稍微放在你前方的地板上。这称为三脚架,或三点式站立。现在你要学习如何用拐杖走路。一定要注意看你走的路。不要只是低头看自己的脚下。同时,要注意当你走路时,身体两侧需要额外的空间来放置拐杖。第一步,拄着拐杖站立时,将拐杖前端向前移动一步。第二步,现在把你的重心放在拐杖上。然后把受伤的腿向前摆动。第三步,用你没受伤的腿走一步。确保着地时与拐杖平齐,或刚好在拐杖前面。第四步,把拐杖前移一点,以平衡体重。重复以上步骤,保持行走。有时医生可能会允许你在拄着拐杖走路时把重量放在你的手术腿上。医生会指导你,只让脚趾接触地面以保持平衡,但不要把任何重量放在脚趾上,把你平时走路时的重量的一半放在手术后的腿上,在你能忍受的情况下把尽可能多的重量放在手术后的腿上,或者用拐杖走路时不要把任何重量放在腿上。当你用拐杖走路时,一定要按照医生的指示,在你的手术腿上加多少重量。接下来,你将学习如何用拐杖坐下来。第一步,站在椅子旁边或前面。第二步,将两根拐杖从腋下移动到受伤的一侧。用手术侧的那只手握住它们。第三步,用另一只手抓住椅子扶手或座位。第四步,把受伤的腿伸到身前,把自己放低坐到座位上。下面是如何用拐杖站起来。第一步,坐着的时候,把受伤的腿伸到身前。第二步,把两根拐杖移到受伤的一侧。用同侧的手握住它们。第三步,把另一只手放在椅子的座位或扶手上。第四步,当你把身体的重量放在椅子和拐杖上时,把身体挪到座位的边缘,然后用没有受伤的那条腿把自己推到站立的位置。第五步,在两只胳膊下面各放一根拐杖,这样你现在就处于三点式站立的姿势。现在你将学习如何使用拐杖爬有扶手的楼梯。第一步,从尽可能靠近楼梯的地方开始。不管栏杆在哪一边,或者哪条腿受伤了。第二步,把最靠近栏杆的拐杖移到另一侧的手臂上。用那只手抓住两根拐杖。第三步,用空着的手抓住栏杆。把身体的重量靠在栏杆上,用手抓住拐杖。第四步,用没有受伤的腿踩上下一阶台阶。第五步,把拐杖放到台阶上。每一步都重复这个过程。你可能还需要爬没有扶手的楼梯。第一步,开始时尽量靠近楼梯。每只胳膊下夹一根拐杖。把身体的重量靠在拐杖的握把上。第二步,用没有受伤的那只腿迈步或跳上下一个台阶。第三步,把拐杖放在台阶上。每一步都重复这个过程。下面是如何借助扶手下楼的方法。第一步,从尽可能靠近楼梯的地方开始。栏杆在哪一边,或者哪条腿受伤,都无关紧要。第二步,把最靠近栏杆的拐杖移到对侧的手臂上。用那只手抓住两根拐杖。第三步,用另一只空着的手抓住栏杆。第四步,把拐杖放在下面的台阶上。一定要把拐杖放在楼梯中间,以帮助你平衡体重。第五步,把受伤的腿稍微向前移动。把身体的重量靠在栏杆上,用手抓住拐杖。第六步,用没有受伤的那条腿,走下楼梯。每一步都重复这个过程。现在是如何在没有扶手的情况下下楼。第一步,从尽可能靠近楼梯的地方开始。每只胳膊下夹住一根拐杖。第二步,身体前倾,把拐杖放在下面台阶的中间。把身体的重量靠在拐杖的把手上。第三步,把受伤的腿稍微向前移动。第四步,用没有受伤的腿走下楼梯。每一步都重复这个过程。现在你知道了如何站立,坐下,从椅子上站起来,走路以及拄着拐杖上下楼梯。记得一开始要慢慢来。给自己一点时间来适应拐杖。把你的重量支撑在手握把上,而不是拐杖垫上。当你需要帮助的时候,请寻求帮助。
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